W pracy większość dorosłych spędza większość swojego życia, w wielu przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danego pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Natomiast jeśli dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadkach przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszy przypadek w wielu przypadkach powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się poprawiła. Drugi przypadek przeważnie się wiąże z przekwalifikowaniem, które bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy wielu osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, sporo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w licznych przypadkach może wystarczyć parę miesięcy.
Istotną rzeczą jest również to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad spotkaniem z doradcą zawodowym, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.